吃完饭通常30~60分钟后可以躺下。
对于进食量比较少的患者,由于食物能够比较快被消化,可以在吃完饭后30分钟躺下。对于肠胃消化功能比较弱或进食量比较大的患者,建议吃完饭60分钟后再躺下。因为吃完饭立即躺下,胃会呈水平状,导致胃内尚未被消化的食物发生反流,刺激食管、咽喉等器官的黏膜发生不适,严重的还可能会引起呛咳。另外,吃完饭短时间内身体的血液会集中于胃部促进消化,如果马上躺下休息,容易造成脑部缺血,使睡眠质量比较差。
大多数进食量正常的患者吃完饭后胃排空时间在2个小时左右,所以要根据进食量和肠胃消化功能,待食物适当消化后再躺下。
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