女性绝经的年龄通常在45岁至55岁之间，平均年龄约为51岁。绝经是指女性卵巢功能逐渐衰退，月经永久性停止的过程，标志着生育能力的终结。绝经的具体年龄因人而异，受遗传、生活方式、健康状况等多种因素影响。
绝经的过程通常分为三个阶段：围绝经期、绝经期和绝经后期。围绝经期是绝经前的过渡阶段，可能持续数年，期间月经周期变得不规律，激素水平波动，可能出现潮热、盗汗、情绪波动等症状。绝经期是指最后一次月经后的12个月内没有再次月经，此时卵巢功能基本停止，雌激素水平显著下降。绝经后期则是绝经后的阶段，身体逐渐适应低雌激素状态，但长期低雌激素可能增加骨质疏松、心血管疾病等风险。
绝经是女性生命中的自然生理过程，但伴随的症状和健康风险需要关注。围绝经期和绝经期的症状可能影响生活质量，建议通过健康的生活方式缓解不适，如保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。对于症状严重的女性，可以考虑激素替代疗法，但需在医生指导下进行，评估风险和收益。绝经后女性应定期进行健康检查，关注骨密度、心血管健康等，预防相关疾病。心理调适也很重要，保持积极心态，寻求社会支持，有助于平稳度过这一阶段。
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