患有高血压可以吃南瓜吗

患有高血压的患者可以吃南瓜，但应适量。

南瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素，可以促进肠胃蠕动。南瓜中还含有钾、钙等多种矿物质，营养价值很高，钾和膳食纤维能促进钠的排泄，改善体内水钠潴留，可以在一定程度上控制血压，所以高血压的患者可以适量蒸煮或炒食南瓜，但应控制进食量。

同时，高血压的患者在饮食方面要特别注意，要低盐低油饮食，多吃新鲜水果蔬菜，减少摄入饱和脂肪酸，少吃动物肝脏，患者还应保持充足的睡眠和健康良好的心态，进行适当地锻炼，改善抽烟喝酒等不良习惯。

2022-11-08 浏览 12

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