宝宝吃核桃油真的好吗

王林中 主任医师 鄂州市中心医院三级甲等儿科

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核桃油是挑选优质的核桃仁压榨而成的食用油，营养价值高，被称为“东方橄榄油”，备受人们青睐。很多爸爸妈妈觉得核桃油可以促进宝宝发育，在宝宝可以食用油时，迫不及待给宝宝吃核桃油。那么，宝宝吃核桃油真的好吗?

宝宝吃核桃油真的好吗?

宝宝吃核桃油对身体有好处。

1.富含不饱和脂肪酸，能促进宝宝的大脑神经发育。

2.含有大量的亚油酸和亚麻酸，能促进宝宝血管内物质的新陈代谢，净化血管，且有润肠通便的作用，可预防和缓解便秘。

3.含有一定量的角鲨烯，可迅速被皮肤吸收，让宝宝皮肤的保湿能力提高。

4.酸度合适≤0.5，没有刺激性，适合宝宝肠胃。

5.亚油酸和亚麻酸的比值和母乳比较接近，容易被宝宝消化吸收。

6.可以给宝宝提供更多的热量，能够让宝宝在冬天抵御寒冷。

核桃油宝宝可以随便吃吗?

核桃油虽然营养价值丰富，但不可以随便给宝宝吃。

1.不可过早吃，宝宝8个月以上时，可以添加一些油脂类的辅食，此时可给宝宝吃核桃油。

2.不可过多吃，宝宝可每天吃核桃油，但要注意量，不可多吃，一岁以前可吃半勺到一勺。

3.不可单一吃，不要一直给宝宝吃核桃油，会导致宝宝营养单一，也可给宝宝吃一些其他食用油，例如亚麻籽油、橄榄油。

宝妈在给宝宝添加辅食时，不能盲目添加，一定要掌握好量和度。

2021-09-30 浏览 86

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