头发老爱掉可能是由遗传因素、营养不良、压力过大、不当护发、疾病影响等原因造成的。具体分析如下：
1.遗传因素：遗传是导致脱发的一个重要原因，如雄性激素性脱发、斑秃等都与遗传有关。对于这类脱发问题，目前尚无根治方法，但可以通过药物、植发等方式进行缓解。建议咨询专业医生，根据脱发类型选择合适的治疗方法，如使用米诺地尔、非那雄胺等药物，或考虑植发手术。
2.营养不良：头发需要充足的营养来保持健康，营养不良会导致头发干枯、易断、脱落。补充头发所需营养，如蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善脱发问题。建议保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、肉类、坚果、绿叶蔬菜等。必要时可服用营养补充剂。
3.压力过大：长期的精神压力会导致激素水平失衡，进而影响头发生长。学会缓解压力，有助于改善脱发问题。建议保持良好的心态，学会调整情绪，可通过运动、冥想、瑜伽等方式缓解压力。
4.不当护发：错误的洗发、护发方法会损伤头发，导致脱发。改掉不良的护发习惯，选择适合自己发质的洗发水和护发产品，有助于减少脱发。建议避免使用刺激性强的洗发水，减少烫发、染发次数，使用护发素、发膜等产品滋养头发。
5.疾病影响：某些疾病和药物也会导致脱发，如甲状腺疾病、银屑病、化疗等。治疗原发疾病，调整用药，有助于改善脱发问题。建议积极治疗原发疾病，遵循医生建议调整药物，必要时可咨询医生更换药物。
头发老爱掉的原因多种多样，需要针对具体原因采取相应措施。保持良好的生活习惯，注意饮食营养，学会缓解压力，避免不当护发，及时治疗相关疾病，都有助于改善脱发问题。同时，保持积极的心态，寻求专业医生的帮助，才能更好地应对脱发困扰。
