什么是规律宫缩

崔颖 副主任医师 北京医院三级甲等妇科

规律宫缩是指孕妇在分娩前或分娩过程中，子宫肌肉出现有规律、有节奏的收缩现象。这种收缩通常伴随着疼痛，并且随着时间的推移，宫缩的频率、强度和持续时间会逐渐增加。规律宫缩是分娩的重要标志之一，表明子宫正在为胎儿的娩出做准备。

在妊娠晚期，孕妇可能会经历假性宫缩，也称为布拉克斯顿-希克斯宫缩。这些宫缩通常不规律，强度较弱，且不会导致宫颈扩张。当宫缩变得规律，间隔时间逐渐缩短，持续时间延长，并且强度增加时，通常意味着真正的分娩即将开始。规律宫缩的间隔时间通常从每10分钟一次逐渐缩短到每3-5分钟一次，每次宫缩持续30-60秒。随着宫缩的进行，宫颈会逐渐扩张，为胎儿的娩出创造条件。

在出现规律宫缩时，孕妇应密切观察宫缩的频率和强度，并记录宫缩的间隔时间和持续时间。如果宫缩间隔时间缩短至5分钟以内，且每次宫缩持续超过30秒，通常意味着分娩已经开始，应及时前往医院。孕妇在宫缩期间应保持冷静，尽量放松身体，避免过度紧张。可以通过深呼吸、按摩或改变体位来缓解宫缩带来的不适。如果出现破水、阴道出血或其他异常症状，应立即就医，以确保母婴安全。

2025-04-02 浏览 8

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