大姨妈完后下面痒疼可以每天用温水清洗外阴保持干燥、选择纯棉透气内裤减少摩擦、避免使用刺激性洗液或肥皂、局部涂抹医生建议的药膏缓解症状、及时就医排除感染或炎症。具体分析如下：
1.每天用温水清洗外阴保持干燥：外阴瘙痒疼痛可能与分泌物残留或局部潮湿有关。使用温水轻柔冲洗外阴，避免用力擦拭。清洗后擦干水分，保持干燥环境，减少细菌滋生。
2.选择纯棉透气内裤减少摩擦：化纤材质内裤容易闷热不透气，加重瘙痒。纯棉内裤吸湿性好，减少摩擦刺激。避免穿紧身裤，保持通风透气，有助于缓解不适。
3.避免使用刺激性洗液或肥皂：部分洗液含有化学成分，可能破坏外阴酸碱平衡。清水或温和清洁产品更适合，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
4.局部涂抹医生建议的药膏缓解症状：若瘙痒疼痛持续，可在医生指导下使用抗真菌或消炎药膏。自行用药可能掩盖病情，需遵医嘱选择合适药物。
5.及时就医排除感染或炎症：症状反复或加重可能提示细菌感染、霉菌性阴道炎等问题。医生可通过检查明确病因，针对性治疗，避免延误病情。
出现不适时避免抓挠，防止皮肤破损感染。饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入。症状未缓解或伴随异常分泌物需尽快就诊，明确诊断后规范处理。
