卵巢早衰适合饮用玫瑰花茶、枸杞红枣茶、当归茶、桂圆肉茶、桑葚茶。具体分析如下：
1.玫瑰花茶：玫瑰花具有活血调经、疏肝解郁的作用，能改善气血不畅引起的月经不调。其芳香成分有助于舒缓情绪，减轻压力对内分泌的影响。长期饮用可促进血液循环，缓解卵巢功能减退带来的不适。
2.枸杞红枣茶：枸杞滋补肝肾，红枣补气养血，二者搭配能改善气血不足。枸杞中的多糖成分有助于调节免疫力，红枣富含铁元素，对改善贫血及体质虚弱有益。适合长期饮用以增强体质。
3.当归茶：当归是传统补血药材，能调节女性内分泌，缓解月经量少或闭经。其活性成分可促进子宫和卵巢的血液循环，对延缓卵巢功能衰退有一定辅助作用。建议在医生指导下适量服用。
4.桂圆肉茶：桂圆肉性温，补益心脾，适合气血两虚导致的疲劳、失眠。其富含葡萄糖和多种维生素，能为身体提供能量，改善因卵巢早衰引起的体能下降。阴虚火旺者需慎用。
5.桑葚茶：桑葚滋阴补血，富含花青素和维生素E，具有抗氧化作用。能改善因肾阴不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软，对调节内分泌平衡有一定帮助。适合日常保健饮用。
以上茶饮需根据体质选择，避免过量饮用。阴虚内热或湿热体质者应谨慎使用温补类茶饮。出现明显症状应及时就医，茶饮仅作为辅助调理手段。
