儿童咳嗽可通过保持空气湿润、饮用温热水、拍背帮助排痰、避免刺激性气味、适当垫高头部缓解。具体分析如下：
1.保持空气湿润：干燥空气可能加重呼吸道刺激，使用加湿器或放置水盆增加湿度，有助于舒缓气管黏膜。湿度维持在50%-60%为宜，避免湿度过高滋生微生物。
2.饮用温热水：温水能稀释痰液并润滑咽喉，减少咳嗽频率。少量多次饮用最佳，避免过烫或过量。蜂蜜水对一岁以上儿童可能有一定镇咳效果，但不建议替代医学治疗。
3.拍背帮助排痰：手掌呈空心状轻拍背部，从下往上促进气道分泌物松动。餐前或餐后1小时进行，每次持续3-5分钟，力度需轻柔以防不适。
4.避免刺激性气味：烟雾、粉尘、香水等可能诱发咳嗽反射，保持环境通风清洁。烹饪时开启抽油烟机，减少油烟接触。
5.适当垫高头部：平躺时鼻咽部分泌物易倒流刺激咳嗽，可用毛巾折叠垫高头部15-30度。注意避免颈部过度弯曲影响呼吸。
咳嗽持续超过一周或伴随发热、呼吸急促需及时就医。未明确病因前勿自行使用镇咳药物，尤其避免含可待因成分药剂。观察咳嗽时间、频率及痰液性状变化，记录症状以便医生判断。
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副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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