早上起床腰酸背痛可以服用非甾体抗炎药缓解疼痛、使用肌肉松弛剂减轻肌肉痉挛、尝试中成药舒筋活络、补充钙剂改善骨骼健康、局部涂抹镇痛药膏辅助消炎。具体分析如下：
1.非甾体抗炎药缓解疼痛：这类药物通过抑制前列腺素合成减少炎症反应，从而缓解腰部酸痛。常见药物包括布洛芬、双氯芬酸钠等，适合短期使用。需注意胃肠道刺激，避免空腹服用。
2.使用肌肉松弛剂减轻肌肉痉挛：腰酸背痛常伴随肌肉紧张，肌肉松弛剂能阻断神经肌肉传导，缓解痉挛。如氯唑沙宗等药物需遵医嘱使用，过量可能导致嗜睡或头晕。
3.尝试中成药舒筋活络：部分中成药含活血化瘀成分，如三七、川芎等，可促进局部血液循环。需辨证施治，湿热体质者慎用，避免与其他药物相互作用。
4.补充钙剂改善骨骼健康：钙质缺乏可能导致骨骼支撑力下降，引发酸痛。碳酸钙、乳酸钙等制剂需配合维生素D促进吸收，长期缺乏者建议检测血钙水平。
5.局部涂抹镇痛药膏辅助消炎：外用药膏如薄荷脑、水杨酸甲酯等可通过皮肤渗透减轻疼痛。避免破损皮肤使用，过敏体质需先做皮试。
药物需在医生指导下选择，避免自行滥用。孕妇、肝肾功能异常者慎用镇痛药物。日常注意保持正确睡姿，适度活动腰部肌肉，避免久坐或过度劳累。饮食均衡有助于骨骼健康，必要时结合理疗或针灸辅助改善症状。
