三岁宝宝虫牙经常疼可以及时就医检查治疗、保持口腔清洁卫生、调整饮食结构减少糖分摄入、使用儿童专用止痛药物缓解疼痛、定期进行口腔健康检查。具体分析如下：
1.及时就医检查治疗：三岁宝宝虫牙疼痛应尽快到专业口腔医疗机构就诊，医生会根据虫牙程度采取补牙、涂氟或其它治疗措施，避免龋坏进一步加重。乳牙龋齿不及时处理可能影响恒牙发育，早期干预能有效控制病情发展。
2.保持口腔清洁卫生：每天用软毛儿童牙刷和含氟牙膏轻柔刷牙两次，饭后用温水漱口，减少食物残渣滞留。家长需辅助清洁难以触及的牙缝，培养宝宝养成良好刷牙习惯，降低细菌滋生导致疼痛加重的风险。
3.调整饮食结构减少糖分摄入：限制糖果、蛋糕等高糖零食，避免夜间饮用含糖饮料。增加蔬菜、水果等富含纤维的食物，促进唾液分泌以中和口腔酸性环境。两餐之间适当饮用清水，减少糖分对牙齿的持续侵蚀。
4.使用儿童专用止痛药物缓解疼痛：在医生指导下选用适合婴幼儿的局部止痛凝胶或口服药物，严格按剂量使用。避免自行服用成人药物，防止药物副作用对宝宝身体造成额外负担。
5.定期进行口腔健康检查：每三个月到半年带宝宝进行口腔检查，早期发现潜在龋齿问题。医生可根据情况提供针对性防护建议，如窝沟封闭等，预防新虫牙形成。
三岁宝宝口腔护理需家长全程参与监督，避免使用过硬或过大的牙刷造成牙龈损伤。疼痛期间避免冷热刺激食物，若出现面部肿胀或发热应立即就医。治疗期间遵循医嘱，不可因乳牙更替而忽视虫牙处理。
