紧张性头疼是不是不治之症呢

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科

紧张性头疼是一种较为常见的头痛类型，虽然可能会反复发作给患者带来困扰，但绝不是不治之症。

紧张性头疼的发生通常与多种因素有关，比如精神压力过大、情绪紧张焦虑、长期不良姿势、睡眠不足或过多、过度劳累等。当这些诱发因素持续存在或不能得到有效改善时，头疼可能会频繁出现，但这并不意味着无法被治愈。通过合理的治疗和调整生活方式，多数患者的症状可以得到良好的控制甚至完全缓解。

在治疗方面，首先可以采取非药物治疗的方法。患者要学会自我调节情绪，通过适当的方式如运动、听音乐、阅读等来缓解精神压力，保持心情舒畅。纠正不良姿势，避免长时间低头或保持一个固定姿势。保证充足且规律的睡眠，避免熬夜。同时，适度的运动有助于放松身心，增强体质。在饮食上，要注意避免刺激性食物和饮品。如果非药物治疗效果不明显，医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如止痛药物、肌肉松弛剂等。一些物理治疗方法如按摩、热敷、针灸等也可能对缓解症状有帮助。患者要积极配合医生的治疗方案，并在日常生活中注意避免诱发因素，逐步建立起健康的生活模式，这样就能有效减少紧张性头疼的发作，甚至实现长期的症状缓解，使生活质量得到显著提高。所以，不要因为紧张性头疼容易反复就认为是无法治愈的，只要正确对待和积极治疗，是可以治愈的。

2024-08-21 浏览 3

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