尿结石患者要注意多喝水、控制饮食、避免久坐、定期复查、及时就医。具体分析如下：
1.多喝水：增加每日饮水量有助于稀释尿液并促进小结石排出，建议每日饮水量保持在2000mL以上，以白开水或淡茶为主，避免含糖饮料或浓茶。高温环境或运动后需额外补充水分，夜间排尿后也可适量饮水以减少尿液浓缩。但需根据心脏或肾脏功能调整饮水量，过量饮水可能加重负担。
2.控制饮食：根据结石成分调整饮食结构，草酸钙结石患者需减少菠菜、坚果等高草酸食物摄入；尿酸结石患者应限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。适当增加膳食纤维和富含枸橼酸的水果如柠檬，避免高盐高糖饮食。钙质摄入需合理，完全禁钙可能反而增加结石风险。
3.避免久坐：长时间保持坐姿或缺乏运动会导致骨骼脱钙、尿液滞留，增加结石形成风险。建议每1-2小时起身活动，每日进行30分钟以上步行、跳跃等轻度运动，促进代谢和结石移动。但避免剧烈运动以防结石突然移位引发绞痛。
4.定期复查：即使无症状也需每3-6个月进行尿液检查及超声监测，观察结石是否增大或新增。既往有结石病史者更需长期随访，及时发现异常并调整治疗方案。复查时可结合血液检查评估代谢状况。
5.及时就医：突发剧烈腰痛、血尿或发热需立即就诊，可能提示结石嵌顿或感染。自行排石期间若出现排尿困难、持续呕吐等症状也应就医，避免延误导致肾功能损伤。
尿结石的预防和治疗需结合个体情况，严格遵循医嘱用药或手术方案，不可自行服用偏方或过度依赖药物。保持规律作息和情绪稳定有助于减少复发，同时需关注其他慢性病如高血压或糖尿病对结石的影响。
