月经准时量少正常吗

月经准时但量少是否正常需要结合具体情况判断。如果月经周期规律，经量略少但仍在正常范围内每次20-60毫升，且没有其他不适症状，通常属于正常生理现象。个体差异、遗传因素、年龄变化或激素水平波动都可能导致经量减少。但如果经量突然明显减少如点滴即净，或伴随痛经、周期紊乱等症状，则可能存在病理因素，建议及时就医检查。

月经量少的常见生理性原因包括青春期卵巢功能未完全成熟、围绝经期雌激素下降、产后哺乳期激素变化等。这些情况下子宫内膜增生不足，脱落时出血量自然减少。长期压力过大、过度节食减肥或剧烈运动也可能通过影响下丘脑功能导致经量减少。病理性原因则需警惕多囊卵巢综合征、宫腔粘连、甲状腺功能异常或子宫内膜受损等问题，尤其是人工流产术后出现经量锐减时，需排除宫腔粘连的可能性。

关注月经变化时，建议记录至少三个周期的经量可通过卫生巾使用情况估算、颜色及伴随症状。突然出现的经量减少需结合是否有体重骤降、头痛、泌乳等异常表现综合判断。避免自行服用激素类药物调节，尤其不可滥用黄体酮催经。日常保持均衡饮食，确保铁和蛋白质摄入，适度运动但避免过度消耗体能。40岁以上女性经量逐渐减少可能是绝经过渡期表现，可结合AMH检测评估卵巢功能。若备孕期间出现经量少且难以受孕，需优先排查子宫内膜容受性问题。