感冒头疼流眼泪浑身发冷可通过服用解热镇痛药缓解症状、多喝温水促进代谢、用热毛巾敷额头缓解头疼、保持室内空气流通避免受凉、适当休息避免劳累。具体分析如下：
1.服用解热镇痛药缓解症状：感冒引起的头疼和浑身发冷可能与体温调节异常有关，解热镇痛药能降低体温并减轻疼痛感。选择适合的药物需注意成分，避免过量服用。部分药物可能引起胃肠道不适，建议饭后服用以减少刺激。
2.多喝温水促进代谢：水分摄入不足可能导致代谢减慢，加重畏寒症状。温水能帮助稀释呼吸道分泌物，缓解鼻塞和流泪。适当补充水分还可预防脱水，但避免一次性大量饮用，以免增加肾脏负担。
3.用热毛巾敷额头缓解头疼：局部热敷能扩张血管，改善头部血液循环，减轻因鼻窦充血引发的头疼。温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次敷10-15分钟即可。
4.保持室内空气流通避免受凉：密闭环境易滋生细菌，开窗通风可降低病毒浓度。但需避免直接吹风，尤其出汗时更需注意保暖，防止症状加重。
5.适当休息避免劳累：过度活动会消耗体力，延缓恢复。睡眠时免疫系统修复能力增强，建议每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜或剧烈运动。
出现症状后避免盲目用药，尤其不可混合服用多种感冒药。饮食宜清淡，忌生冷油腻。若持续高烧或症状加重，需及时就医。
