新生儿在出生后的几天内可以开始进行趴着的练习，通常建议在出生后2到4周之间进行。具体的时间可能因个体差异而有所不同，家长应根据宝宝的发育情况和医生的建议进行调整。
趴着的练习对于新生儿的发育非常重要，可以帮助增强颈部和肩部的肌肉力量，促进运动技能的发展。趴着时，宝宝需要通过抬头来观察周围的环境，这不仅有助于视觉的发育，还能提高对身体的控制能力。家长可以在宝宝清醒且精神状态良好的时候进行趴着练习，通常建议在每次喂奶后进行，时间可以从几分钟开始，逐渐增加到10-15分钟。为了让宝宝感到舒适，可以在柔软的垫子上进行，确保周围环境安全，避免任何可能的窒息危险。家长可以通过与宝宝互动、玩具的吸引等方式来增加宝宝趴着的兴趣，使其更加乐于参与这一活动。
在进行趴着练习时，需注意一些安全事项。首先，确保宝宝在趴着时的环境安全，避免有小物件或软垫等可能导致窒息的物品。其次，家长应始终在旁边观察，确保宝宝的安全，避免长时间离开。若发现宝宝在趴着时出现不适或哭闹，应立即将其翻回仰卧位。趴着的时间不宜过长，尤其是在宝宝尚未完全适应这一姿势时，过度的趴着可能导致疲劳或不适。对于早产儿或有特殊健康状况的宝宝，建议在开始趴着练习前咨询专业医生的意见，以确保安全和适宜性。趴着的练习是新生儿发育的重要环节，家长应在安全的前提下，给予宝宝适度的支持和鼓励，帮助其健康成长。
