股骨颈骨折术后三周后，通常可以开始坐，但具体情况需根据个人恢复情况和医生的建议来决定。一般来说，术后恢复的进展因人而异，部分患者可能在三周后能够坐起来，而另一些患者则可能需要更长时间才能做到。
在术后初期，身体需要时间来愈合，坐起时可能会感到不适或疼痛，因此在尝试坐的过程中，应注意身体的反应。可以选择在有支撑的情况下坐起，例如使用靠垫或坐在软垫上，确保坐姿稳定，避免因重心不稳而导致的摔倒或再次受伤。在坐的过程中，尽量保持腿部的稳定，避免过度用力或扭动，以免影响恢复进度。适当的物理治疗和康复训练也能帮助增强肌肉力量和关节灵活性，促进恢复。
在术后坐起时，有几个注意事项需要牢记。首先，坐下和站起的动作应缓慢进行，避免突然的动作导致疼痛或不适。其次，坐的时间不宜过长，建议定时起身活动，以促进血液循环，防止血栓的形成。保持良好的坐姿也很重要，避免长时间保持同一姿势，适时变换坐姿可以减轻身体的负担。术后定期复查是必要的，医生会根据恢复情况调整康复计划，确保恢复过程顺利。若在坐的过程中出现剧烈疼痛、肿胀或其他不适，应及时咨询医生，避免加重病情。术后恢复需要耐心和细心，遵循医生的指导，逐步恢复日常生活能力。
