女性闭经的年龄通常在45-55岁之间，平均年龄约为51岁。这一过程被称为绝经，标志着卵巢功能逐渐衰退直至停止排卵，月经周期永久性终止。绝经年龄受遗传、种族、生活方式等多种因素影响，存在个体差异，少数女性可能早于40岁或晚于55岁经历这一变化。
绝经是一个渐进的过程，通常分为三个阶段：围绝经期、绝经期和绝绝经后期。围绝经期可能持续2-8年，此时月经周期开始紊乱，伴随潮热、情绪波动、睡眠障碍等症状。绝经期指连续12个月无月经来潮，卵巢停止分泌雌激素和孕激素。绝经后，女性进入老年阶段，骨质流失加速，心血管疾病风险可能上升。生活方式、营养状况、吸烟习惯等因素可能影响绝经时间，例如长期吸烟者可能提前1-2年绝经。
关注绝经前后的健康管理尤为重要。定期进行骨密度检测和激素水平检查有助于预防骨质疏松和心血管疾病。均衡饮食、补充钙和维生素D、适度运动可缓解不适症状。若出现严重潮热、情绪障碍或泌尿系统问题，可咨询医生是否需激素替代治疗。避免过度焦虑，绝经是自然生理过程，正确认识和科学应对能帮助女性平稳过渡这一阶段。
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