诺如病毒主要通过粪-口途径、接触传播、气溶胶传播、食物传播、水源传播。具体分析如下：
1.粪-口途径：诺如病毒感染者的粪便中含有大量病毒。如果在如厕后没有正确洗手，病毒就可能污染手，然后经手接触到食物、餐具等进入口腔进而感染他人。例如在一些卫生设施较差的公共场所，若不注意卫生习惯，就容易通过这种方式传播病毒。
2.接触传播：直接接触被诺如病毒污染的物体表面，如门把手、桌椅等，再接触口部、鼻腔或眼睛黏膜等部位就可能被感染。像在幼儿园、学校等人员密集场所，孩子们共用玩具、文具等物品，若其中有被污染的，就易造成病毒传播。
3.气溶胶传播：患者呕吐或腹泻时会产生含有病毒的气溶胶。当健康人吸入这些气溶胶时就可能被感染。在相对封闭的空间如飞机、轮船等，若有患者发病，气溶胶传播的风险就比较高。
4.食物传播：食用被诺如病毒污染的食物是常见的传播方式。例如被污染的生鲜食材，尤其是贝类等海产品，在未彻底清洗或煮熟的情况下被食用，就会将病毒带入人体。另外，一些被污染的凉拌菜、沙拉等冷食，也是病毒传播的载体。
5.水源传播：饮用被诺如病毒污染的水会导致感染。如一些未经有效净化消毒的井水、河水，或者是供水系统被污染时，就可能引发大规模的诺如病毒传播。
诺如病毒传染性强，日常生活中要养成良好的卫生习惯，如勤洗手，尤其是在饭前便后；避免食用生冷食物，食物要彻底煮熟；保持室内通风良好；对公共场所和家居环境定期清洁消毒等。
