甘油三脂高可以吃虾吗

甘油三酯高可以吃虾,但要注意虾吃的量不宜过多。
血脂高的人群饮食要求就是低脂、低热量饮食,虾属于一种非常优质的蛋白质,可以补充人体所需营养,但是要注意吃虾一定要注意烹调方式。虾本身是一种高蛋白食物,它的热量并不是特别的高,但如果吃的是油爆虾、各种口味虾,或者是油炸虾等。这些口味非常重的,无形中它的一些调味、油、盐,这些其他的热量就增高了。
因此,血脂高肯定是能吃虾的,不过一般推荐以白烧、水煮虾为主,油爆虾要少吃。总而言之,生活中还应该少吃高盐、高油的食物,适当的运动和锻炼,定期到医院复查。

2021-12-06 浏览 521
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