腰痛与走路过多有没有关系

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰痛与走路过多可能有关系。

当走路过多时，腰部肌肉会持续处于紧张、收缩的状态，容易产生疲劳和劳损，进而引发腰痛。长时间的行走可能导致腰部肌肉过度使用，无法得到充分的休息和恢复，逐渐积累性损伤，出现疼痛症状。而且，走路过多可能会对腰椎间盘产生一定的压力，如果本身腰椎间盘就存在一定的退变或薄弱情况，在这种过度的压力刺激下，也可能诱发腰痛，甚至导致腰椎间盘突出症的发生。长时间行走后，身体可能会产生较多的乳酸等代谢产物堆积在腰部肌肉中，也会引起腰部的酸痛不适。

腰痛并不一定完全由走路过多所导致。还有许多其他因素也可能引起腰痛，比如腰椎本身的病变，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等；腰部的外伤；腰肌筋膜炎；泌尿系统疾病；妇科疾病等。所以，当出现腰痛时，不能单纯地认为就是走路过多引起的，而应该综合考虑各种可能的因素。如果腰痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢放射痛、麻木、无力，或者伴有尿急、尿痛、下腹坠胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，并采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免久坐久站，适度运动，加强腰部肌肉的锻炼，以增强腰部的稳定性和保护能力，减少腰痛的发生。

2024-10-13 浏览 2

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