胃溃疡能不能运动

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

胃溃疡患者能运动，但要适度。

运动对于胃溃疡患者有积极的意义。适度的运动有助于促进胃肠蠕动，增强胃肠的消化和吸收功能。例如像散步这种较为舒缓的运动，可以让身体的血液循环更加流畅，包括胃部的血液循环，这有利于胃部黏膜的修复。而且运动能够调节人体的神经系统功能，减轻精神压力，因为精神紧张、焦虑等不良情绪通常会加重胃溃疡的症状，运动在一定程度上可以缓解这些负面情绪，从而间接对胃溃疡的康复起到推动作用。

不过，胃溃疡患者在运动时也有诸多注意事项。首先，要避免剧烈运动，像快跑、高强度的健身操等可能会导致身体过度疲劳，使胃部负担加重，甚至可能引发胃部疼痛等不适症状。其次，运动的时间也很关键，不宜在饭后马上运动，因为此时胃部充满食物，运动可能会导致胃部食物反流，刺激胃黏膜，一般建议饭后1-2小时后再进行运动。再者，运动的环境也需要注意，要选择空气清新、环境舒适的地方进行运动，避免在污染严重或者寒冷、炎热等极端环境下运动，以免引起身体不适，影响胃部健康。胃溃疡患者运动要以不引起身体不适为前提，根据自身的身体状况合理安排运动。

2024-12-06 浏览 8

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