怀孕六个月还是想吐可以尝试少食多餐、避免油腻食物、保持充足休息、适当补充维生素B6、咨询医生调整用药。具体分析如下：
1.少食多餐：怀孕期间消化功能减弱，一次性进食过多容易加重胃部负担，分多次进食能减少胃酸分泌，缓解恶心感。建议选择易消化的食物如粥、面条等，避免空腹状态。
2.避免油腻食物：高脂肪食物会延缓胃排空速度，刺激胃酸分泌，加重孕吐症状。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸食品摄入，适当增加清淡蔬果补充营养。
3.保持充足休息：疲劳和睡眠不足会加剧早孕反应，每天保证8小时睡眠，午间可短暂休息。避免长时间站立或剧烈活动，放松心情有助于缓解不适。
4.适当补充维生素B6：维生素B6能调节神经功能，减少孕吐频率，但需在医生指导下服用。日常可通过香蕉、全谷物等食物摄取，避免过量补充。
5.咨询医生调整用药：若孕吐严重影响进食或导致脱水，需及时就医。医生可能开具安全止吐药物或调整现有用药方案，确保母婴健康。
妊娠期呕吐与激素水平变化、胃肠功能紊乱等因素相关，多数情况下属于正常生理现象。若症状持续加重或伴随其他异常表现，需进一步检查排除病理因素。日常注意观察身体反应，结合科学调理与医疗干预，可有效改善不适。
