手总是出汗可能是由情绪紧张、汗腺发达、阴虚内热、湿热内蕴、甲状腺功能亢进等原因引起的。具体分析如下：
1.情绪紧张：情绪紧张时，交感神经兴奋，会导致汗腺分泌增加，从而出现手汗多的情况。这种情况在一些特定场景下，如公开演讲、考试等容易发生。一般在情绪平稳后，手汗现象会逐渐缓解。日常生活中要学会调节情绪，通过深呼吸、冥想等方式放松身心。
2.汗腺发达：部分人群天生汗腺比较发达，手部汗腺分布密集且功能活跃，所以容易出汗。这是个体生理差异导致的。平时要注意手部清洁，保持手部干爽，可使用一些止汗的产品。
3.阴虚内热：中医认为阴虚体质者体内阴液不足，阳气相对偏亢，会产生内热，逼迫津液外出，从而导致手汗。常伴有口干咽燥、五心烦热等症状。饮食上可多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳等。
4.湿热内蕴：由于饮食不节等因素，体内湿热之邪蕴结，湿热熏蒸，也会使手部出汗。多有口苦、舌苔黄腻等表现。应注意调整饮食结构，少吃辛辣油腻食物。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，身体代谢加快，交感神经兴奋，会有多汗的症状，包括手部出汗，还可能伴有心慌、消瘦等症状。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食。如果手汗情况严重且持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性的治疗。
