肾结石患者平时要注意多喝水、控制饮食中草酸和盐分摄入、避免高嘌呤食物、适度运动、定期复查。具体分析如下：
1.多喝水：每日饮水量建议保持在2000mL以上，充足的水分可以稀释尿液，减少晶体沉淀的风险。排尿量增加有助于小结石自然排出，同时降低新结石形成的概率。饮水以白开水为主，避免含糖或碳酸饮料。夜间排尿后应适当补充水分，防止尿液过度浓缩。
2.控制饮食中草酸和盐分摄入：高草酸食物如菠菜、坚果、浓茶等需限制，过量草酸易与钙结合形成结石。盐分摄入过多会增加尿钙排泄，每日食盐量不超过5克。烹饪时减少酱油、腌制品的使用，选择新鲜食材替代加工食品。
3.避免高嘌呤食物：动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物会升高尿酸水平，增加尿酸结石风险。尿酸结石患者需严格限制这类食物，同时适量增加碱性食物如蔬菜、水果，帮助调节尿液酸碱平衡。
4.适度运动：规律运动可促进新陈代谢，减少钙质流失，降低结石复发概率。建议选择步行、跳绳等轻度冲击性运动，帮助微小结石移位排出。避免久坐不动，每小时起身活动5分钟，改善血液循环。
5.定期复查：即使无症状也需每半年至一年进行超声或尿液检查，监测结石变化。复查能及时发现新发结石或肾功能异常，调整治疗方案。术后患者更需按医嘱随访，确保无残留结石或感染。
肾结石患者需根据结石成分调整生活习惯，如钙结石患者需合理补钙而非完全禁钙。突发剧烈腰痛或血尿应立即就医，避免盲目服用止痛药掩盖病情。治疗期间严格遵循医嘱，不可自行停药或更改饮食方案。
