怀孕13周相当于3个月左右。医学上通常以4周为一个月来计算孕周，因此13周即为3个月零1周。这个阶段处于孕早期向孕中期的过渡期，胎儿发育进入关键阶段，孕妇身体也开始出现明显变化。
进入怀孕第13周，胎儿的身长约7.5厘米，体重约23克，主要器官已基本形成，开始进入快速生长期。胎盘功能逐渐完善，成为供给胎儿营养和氧气的主要渠道。孕妇的早孕症状如恶心、疲劳可能有所缓解，但子宫增大可能带来轻微的腹部不适或腰酸。此时胎儿的四肢可以活动，但孕妇通常还感觉不到胎动。产检方面，孕12-13周是进行NT检查颈项透明层测量和早期唐氏筛查的重要窗口期，需按时完成相关检查。
怀孕13周仍需注意避免剧烈运动或过度劳累，保持均衡饮食，确保叶酸、铁、钙等营养素的摄入。避免接触烟酒、有害化学物质或辐射环境。如出现剧烈腹痛、异常出血或持续头晕等症状，需及时就医。心理上，部分孕妇可能因激素变化出现情绪波动，家人应给予充分理解和支持。此阶段可开始适度进行孕期瑜伽或散步，但需遵医嘱调整运动强度。定期产检和科学护理对胎儿健康发育至关重要。
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