脖子两侧肌肉酸痛可以拔罐。拔罐疗法通过负压作用促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，对劳损性或受寒引起的酸痛有一定改善效果。但需结合具体病因判断，并非所有颈部酸痛都适合拔罐。
拔罐通过刺激经络和穴位，能疏通气血、散寒除湿。对于长期低头、姿势不良或受凉导致的颈部肌肉劳损，拔罐可放松紧绷的肌群，减轻炎症反应。若酸痛伴随落枕或肩颈综合征，拔罐配合热敷效果更佳。但需注意，颈椎结构复杂，靠近重要血管和神经，操作需避开颈椎棘突、颈动脉等危险区域。罐具应选择大小适中者，留罐时间控制在5-10分钟，避免皮肤破损或过度充血。
高血压、心脏病患者及皮肤感染者不宜拔罐。颈部皮肤较薄，拔罐后可能出现淤紫，属正常现象，但若出现眩晕、恶心需立即停止。孕妇、凝血功能障碍者禁用。初次尝试建议由专业医师操作，避免自行处理引发意外。拔罐后注意保暖，24小时内避免受凉或洗澡，以防寒湿入侵加重症状。若酸痛持续或伴随麻木、放射痛，可能涉及颈椎病变，需及时就医排查。
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