44岁绝经属于早绝经范畴，不完全算正常现象。女性自然绝经年龄通常在45-55岁之间，中国女性平均绝经年龄为49.3岁。44岁绝经虽未达到医学定义的过早绝经40岁前，但比平均年龄提前了5年以上，可能存在卵巢功能早衰或其他潜在健康风险，建议及时就医评估。
早绝经可能与多种因素相关。遗传因素约占30%影响，若母亲或姐妹有早绝经史则风险增加。自身免疫性疾病如甲状腺疾病、类风湿关节炎可能攻击卵巢组织。医源性因素包括盆腔手术、放化疗等治疗史。环境毒素接触、长期吸烟、极端节食导致的营养不良也会加速卵泡耗竭。需特别注意，早绝经群体患心血管疾病、骨质疏松的风险比常人高2-4倍，认知功能衰退风险也显著增加。临床需通过FSH卵泡刺激素连续检测＞25IU/L、AMH抗穆勒氏管激素＜0.5ng/ml等指标结合闭经症状综合判断。
就医时应完整提供月经史、家族史、手术史信息。建议进行骨密度检测、血脂血糖筛查，必要时做染色体核型分析排除特纳综合征等遗传病。激素替代治疗需在医生指导下个体化制定方案，有乳腺癌、血栓病史者需谨慎。保持钙质和维生素D摄入，每周进行3-5次负重运动。出现潮热盗汗等更年期症状可尝试植物雌激素饮食调节，如每日摄入30-50g大豆制品。避免自行服用含雌激素的保健品，所有治疗方案应建立在专业妇科内分泌科评估基础上。
