宝宝受到惊吓时，轻轻抚摸背部或头部以安抚情绪、保持环境安静并减少外界刺激、用温水擦拭身体帮助放松、适当增加亲密接触如拥抱或哺乳、观察后续反应必要时就医。具体分析如下：
1.轻轻抚摸背部或头部以安抚情绪：抚摸能通过触觉刺激传递安全感，促进副交感神经活跃，缓解紧张状态。动作需轻柔缓慢，避免突然或用力过猛。可配合低声哼唱或温和语调，进一步稳定情绪。持续几分钟直至呼吸和肢体放松。
2.保持环境安静并减少外界刺激：突然的噪音或强光可能加重惊吓反应。关闭电视或音乐，拉上窗帘降低光线强度。避免多人同时哄逗，减少视觉和听觉输入。提供熟悉的小毯子或玩具，增强环境可控感。
3.用温水擦拭身体帮助放松：温水刺激能通过皮肤感受器调节自主神经功能。使用37℃左右湿毛巾轻擦手脚或背部，避开胸腹部。水分蒸发带走体表热量，促使肌肉松弛。完成后及时擦干并保暖，防止着凉。
4.适当增加亲密接触如拥抱或哺乳：肌肤接触促进催产素分泌，抑制应激激素释放。将宝宝竖抱贴于胸前，听到心跳声可模拟子宫环境。哺乳时口腔吸吮动作能激活安抚反射，但需避免过度喂养。
5.观察后续反应必要时就医：若出现持续哭闹、拒食、发热或肢体僵硬，可能存在其他健康问题。记录异常表现持续时间和频率，就医时提供详细描述。排除中耳炎、肠绞痛等器质性疾病。
惊吓后避免频繁更换照料者或作息规律。日常可逐步引入温和的声音和画面，提升适应能力。衣物选择柔软透气材质，减少摩擦不适。喂养时注意姿势正确，防止呛咳加重紧张。
