为何例假周期越来越短
例假周期变短可能与激素水平变化、卵巢功能下降、压力过大或某些疾病有关。正常周期为21-35天，若持续短于21天需警惕黄体功能不足、多囊卵巢综合征或甲状腺异常等问题。年龄增长尤其是围绝经期女性，卵泡期缩短会导致周期逐渐减少，属于生理性变化。
激素失衡是常见诱因。雌激素和孕激素协同调节子宫内膜增生与脱落，若排卵后黄体分泌孕酮不足，内膜提前脱落，周期便缩短。多囊卵巢综合征患者因卵泡发育障碍，可能出现无排卵性月经，表现为频繁出血。甲状腺功能亢进或减退也会干扰性激素代谢，引发周期紊乱。长期精神紧张会抑制下丘脑功能，减少促性腺激素释放，影响卵泡成熟速度。
频繁周期缩短需就医排查病因。建议记录至少三个周期情况，结合性激素六项、甲状腺功能和超声检查明确诊断。避免过度节食或剧烈运动，维持BMI在18.5-23.9之间。围绝经期女性可补充钙和维生素D预防骨质疏松。若确诊黄体功能不全，可在医生指导下使用黄体酮调节。紧急避孕药或宫内节育器也可能导致暂时性周期变化，通常停药后恢复。出现贫血症状如头晕、乏力时，需及时干预防止病情加重。
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