跟骨痛并不一定是由肾虚引起的。跟骨痛的原因多种多样，可能与足部的结构、运动习惯、外伤、炎症等因素有关。虽然中医学中有将跟骨痛与肾虚联系起来的理论，但现代医学更倾向于从解剖学和生理学的角度分析问题。
跟骨痛的常见原因包括跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等。跟腱炎通常是由于过度使用或运动损伤引起的，表现为跟腱部位的疼痛和肿胀。足底筋膜炎则是由于足底筋膜的过度拉伸或损伤，导致足底部位的疼痛，尤其是在早晨起床时或长时间坐着后站立时。跟骨骨刺则是由于长期的压力和摩擦，导致跟骨部位形成骨赘，进而引发疼痛。肥胖、穿着不合适的鞋子、缺乏锻炼等因素也可能加重跟骨的负担，从而引发疼痛。
在应对跟骨痛时，首先要注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或走动，适当休息，减轻对跟骨的压力。选择合适的鞋子，确保鞋子有良好的支撑和缓冲性能，避免穿高跟鞋或过于平坦的鞋子。可以通过冰敷、热敷等方法缓解疼痛，必要时可使用非处方的止痛药物。适当的拉伸和强化锻炼也有助于改善足部的灵活性和力量，减少受伤的风险。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行专业的检查和治疗，以明确病因并制定相应的治疗方案。对于一些慢性病患者，特别是糖尿病或关节炎患者，更应定期检查足部健康，以防止潜在的并发症。跟骨痛的处理需要综合考虑多方面因素，及时采取措施，才能有效缓解症状，恢复正常的生活和运动能力。
