吃坏肚子恶心呕吐妙招

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

吃坏肚子恶心呕吐可以尝试喝温水加少量食盐的方法来缓解。

喝淡盐水能够补充身体因为呕吐可能流失的水分和电解质。当吃坏肚子时，胃肠道功能紊乱，喝淡盐水有助于维持身体的正常生理功能，减轻恶心呕吐的症状。同时，胃部不适时，要让肠胃得到休息，避免再进食刺激性食物，比如辛辣、油腻、生冷的食物。可以找个舒适、安静的地方休息，放松身体，因为身体的紧张可能会加重恶心呕吐的感觉。如果恶心呕吐比较严重，也可以尝试用生姜片含在嘴里或者煮生姜水饮用。生姜具有温中止呕的作用，能在一定程度上缓解胃部的不适。

不过在缓解吃坏肚子恶心呕吐症状时也有一些需要注意的地方。不要自行盲目服用止吐药物，尤其是在没有确定病因的情况下，因为有些药物可能会掩盖病情，导致更严重的问题被延误诊断。如果恶心呕吐持续不缓解或者伴有发热、腹泻严重、腹痛剧烈等症状，一定要及时就医，因为这可能是食物中毒或者其他严重疾病的表现。并且，在症状缓解后的一段时间内，饮食也要逐步调整，从清淡的流食开始，如米汤等，再慢慢过渡到正常饮食，避免肠胃再次受到刺激。

2024-12-02 浏览 7

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