长期熬夜会导致眼皮老是跳吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

长期熬夜可能会导致眼皮老是跳。

眼皮跳在医学上称为眼睑震颤或眼睑痉挛，是因眼轮匝肌反复收缩引起。长期熬夜是诱发眼皮跳的常见原因之一。当长期熬夜时，身体会处于过度疲劳状态，眼部肌肉也容易出现紧张、疲劳和功能紊乱，从而导致眼皮频繁跳动。

长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响神经系统的正常功能。神经系统对肌肉的控制可能会变得不稳定，使得眼轮匝肌出现不自主收缩。同时，熬夜还会使眼睛得不到充分的休息和放松，眼部血液循环不畅，眼部周围的神经和肌肉缺乏足够的营养供应和氧气，这也容易引发眼皮跳。

此外，长期熬夜还可能导致身体免疫力下降，容易引发眼部的炎症等问题，这些因素也可能间接引起眼皮跳。而且，长期熬夜还会对身体的其他方面产生不良影响，如导致内分泌紊乱、记忆力下降、情绪波动、皮肤变差等。

为了缓解眼皮跳的症状，首先要调整作息，保证充足的睡眠，让身体和眼睛得到充分的休息和恢复。同时，要注意眼部卫生，避免长时间用眼过度，可适当进行眼部按摩和热敷，以促进眼部血液循环和肌肉放松。如果眼皮跳持续时间较长、频繁发作或伴有其他不适症状，如视力下降、眼部疼痛等，应及时就医，排除其他眼部疾病的可能。保持良好的生活习惯对于预防和缓解眼皮跳至关重要。

2024-11-19 浏览 56

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