虚火引起的牙疼可以采取清热解毒、滋阴降火、局部冷敷、穴位按摩、调整饮食等方法。具体分析如下：
1.清热解毒：虚火牙疼多与体内热毒积聚有关，使用具有清热解毒功效的中药可缓解症状。常见药物包括黄连、金银花、连翘等，能清除体内热邪，减轻牙龈红肿疼痛。煎煮后服用或含漱均可，需注意脾胃虚寒者慎用。
2.滋阴降火：虚火本质是阴液不足导致阳亢，需通过滋阴药物平衡阴阳。推荐使用知母、麦冬、玄参等，可滋养肾阴、清降虚火。长期调理更有效，避免辛辣燥热食物加重症状。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾外敷疼痛部位，能收缩血管、减少炎症渗出，暂时缓解疼痛。每次冷敷10-15分钟，间隔半小时重复，避免冻伤皮肤。
4.穴位按摩：按压合谷穴、颊车穴等可疏通经络、缓解牙疼。合谷穴位于手背虎口处，颊车穴在下颌角前上方，用拇指适度按压至酸胀感为宜。
5.调整饮食：避免辛辣、油炸及温补类食物，多食绿豆、梨、百合等清热滋阴之品。减少糖分摄入以防细菌滋生，饭后及时漱口保持口腔清洁。
虚火牙疼需综合调理，短期缓解症状与长期滋阴降火并重。若疼痛持续或加重，应及时就医排除其他口腔疾病，避免延误治疗。
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