活动手指能增加大脑记忆力吗

有许多的中老年人群伴随着年龄逐渐的增加，会发现自己的记忆能力逐渐的减退，就容易会出现忘东忘西的情况，此时也听说可以通过活动手指的方法来有效增加手指的记忆力，那么活动手指能增加大脑记忆力吗?

1.活动手指能增加大脑记忆力吗?

脑科学家认为，其实在大脑皮层的感觉中，手指会占有着较大的比重，经常性活动手指确实能够有效刺激大脑，达到改善记忆力，改善思维能力，并且延缓细胞衰老的作用。比如如果能够经常性的做手指操，就可以有效提高智力，一般在每天坚持做20个小时左右的手指超时，阅读的速度也会明显的提升。

2.怎么样活动手指能够增加大脑记忆力

首先建议大家选择做凯勒手指旋转法，伸出双手，然后五指之间保持相对变成一个空心圆球状，从小拇指到大拇指各进行10次，速度能快就尽量快。在熟练之后也可以选择反向操作，或者也可以选择对接手指，两手的大拇指轮流对接，另外一只手指在经过循环的操作之后，就能够有效达到锻炼的效果，这两种方法虽然看上去非常的简单，但是脑科专家也认为可以有效提升记忆力，具有明显的改善效果。

活动手指确实能够有效增加大脑记忆力，但是在活动手指时也一定要选择一些正确的方法，比如我们可以选择做凯乐手指旋转法，又或者是选择对接手指，这些操作都很简单，可是在短时间内就可以有效改善记忆力，是一个很不错的选择。