脸部胀痛能否自愈取决于具体病因。部分情况如轻微外伤、疲劳或短暂炎症可能自行缓解，但若由严重疾病引起则需医疗干预。明确病因是判断自愈可能性的关键。
脸部胀痛的常见原因包括局部感染、过敏反应、牙科问题或肌肉紧张。例如，鼻窦炎或牙龈肿胀可能伴随胀痛，充分休息、冷敷或服用非处方抗炎药可能缓解症状。过敏导致的胀痛在远离过敏原后逐渐消退。三叉神经痛、颞下颌关节紊乱或系统性感染如腮腺炎通常无法自愈，需专业治疗。长期胀痛或伴随发热、视力变化等症状时，延误就医可能加重病情。
注意观察胀痛的持续时间、诱因及伴随症状。避免自行挤压肿胀部位或滥用止痛药掩盖病情。保持口腔卫生、适度按摩或调整饮食可能辅助缓解，但反复或剧烈胀痛应立即就医。糖尿病患者或免疫力低下人群更需警惕感染扩散风险。夜间疼痛加剧或影响吞咽、呼吸时，提示需急诊处理。日常减少高盐饮食、避免过度咀嚼硬物也有助于预防胀痛复发。
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