月经突然很少几乎没有怎么办

月经突然很少几乎没有应该调整生活习惯、排查药物影响、检查激素水平、评估子宫健康、及时就医咨询。具体分析如下：

1.调整生活习惯：长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能导致月经量骤减。保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免体重短期内大幅波动。饮食需均衡摄入蛋白质、铁及维生素，如瘦肉、菠菜等，适度进行瑜伽等舒缓运动有助于改善循环。

2.排查药物影响：部分避孕药、激素类药物或精神科用药会抑制子宫内膜生长。若近期服用此类药物，可记录用药时间与月经变化，咨询医生是否需要调整剂量或更换方案，避免自行停药引发紊乱。

3.检查激素水平：雌激素不足或甲状腺功能异常会直接导致经量减少。建议在月经第2-5天抽血检测性激素六项，结合甲状腺功能检查，明确是否存在多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等潜在问题。

4.评估子宫健康：宫腔粘连、内膜损伤等器质性疾病会使经血无法正常排出。超声检查可观察内膜厚度及宫腔形态，必要时进行宫腔镜探查，早发现粘连或炎症需及时干预。

5.及时就医咨询：若月经量持续少于5毫升仅点滴出血或伴随腹痛、闭经，需48小时内就诊。医生会根据年龄、生育需求等制定方案，如激素替代治疗或手术松解粘连。

月经量突然减少需综合生理、病理因素判断，避免延误治疗时机。日常观察需结合专业检查，排除隐患后针对性调理更为有效。