7个月宝宝咳嗽有痰可以通过保持室内空气湿润、多喂温水、拍背排痰、使用生理盐水滴鼻、及时就医等方法缓解，具体分析如下：
1.保持室内空气湿润：干燥的空气会加重宝宝咳嗽和痰液粘稠度，使用加湿器或放置一盆水在房间内，保持湿度在50%-60%之间，有助于稀释痰液，缓解咳嗽症状。避免使用香薰或刺激性气味的产品，以免对宝宝呼吸道造成刺激。
2.多喂温水：温水有助于稀释痰液，促进痰液排出。每次喂水量不宜过多，少量多次喂水，避免呛咳。母乳喂养的宝宝可以增加哺乳次数，配方奶喂养的宝宝可以在两餐之间适量喂水。注意水温不宜过高，以免烫伤宝宝口腔。
3.拍背排痰：采用正确的拍背方法可以帮助宝宝排出痰液。让宝宝趴在腿上或侧卧，手掌呈空心状，从下往上、由外向内轻拍背部，每次持续5-10分钟，每天2-3次。拍背力度要适中，避免过重引起不适。拍背时注意观察宝宝反应，如有不适立即停止。
4.使用生理盐水滴鼻：生理盐水可以软化鼻腔分泌物，缓解鼻塞，间接减轻咳嗽。使用专用婴儿生理盐水滴鼻液，每次1-2滴，每天2-3次。滴鼻后可用棉签轻轻清理鼻腔分泌物。注意使用前将生理盐水加热至接近体温，避免过冷刺激。
5.及时就医：如果宝宝咳嗽持续超过一周，伴有发热、呼吸困难、食欲不振等症状，应及时就医。医生会根据病情开具适合婴儿使用的药物，如化痰药或雾化治疗。切勿自行给宝宝使用成人药物，以免造成不良反应。就医时详细描述宝宝症状，便于医生准确诊断。
宝宝咳嗽有痰是常见症状，家长应保持冷静，密切观察宝宝状态。注意宝宝饮食营养均衡，保证充足睡眠，避免接触二手烟等有害物质。定期进行儿童保健检查，及时发现并处理潜在健康问题。建立良好的家庭护理习惯，有助于宝宝健康成长。
