吸鼻涕时耳朵进气可尝试捏鼻鼓气平衡耳压、热敷促进气体吸收、咀嚼或打哈欠活动耳部肌肉、避免用力擤鼻涕防止加重症状、若持续不适及时就医。具体分析如下：
1.捏鼻鼓气平衡耳压：捏住鼻子闭紧嘴巴，缓慢用鼻腔向外呼气，使气流通过咽鼓管进入中耳，帮助内外压力恢复平衡。动作需轻柔，避免用力过猛导致鼓膜损伤。若感到疼痛应立即停止。
2.热敷促进气体吸收：用温热毛巾敷在患侧耳朵周围，温度以皮肤耐受为宜，每次15分钟。热量能加速局部血液循环，促使滞留在耳内的气体逐渐被组织吸收，缓解胀闷感。
3.咀嚼或打哈欠活动耳部肌肉：频繁做咀嚼动作或主动打哈欠，可带动咽鼓管开合，帮助气体排出。此方法适用于症状较轻时，过程中可能听到耳内轻微噗声，属正常现象。
4.避免用力擤鼻涕防止加重症状：擤鼻涕时需单侧交替进行，力度要轻。过度用力可能导致更多气体进入中耳，甚至引发耳痛或炎症。建议按住一侧鼻孔，缓慢呼气清洁另一侧。
5.若持续不适及时就医：超过24小时未缓解，或伴随耳鸣、听力下降、剧烈疼痛，需排除中耳炎或鼓膜穿孔等病变。医生可能通过耳镜检查明确情况，并给予专业处理。
出现耳部进气后，避免自行用尖锐物品掏耳或频繁按压耳屏。保持鼻腔通畅，感冒期间可适当使用生理盐水冲洗。睡眠时垫高头部有助于减轻耳部压力。日常注意预防上呼吸道感染，减少吸鼻涕动作的频次和力度。
