正常人一分钟心率是多少

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

正常人一分钟心率通常在60至100次之间。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，受到多种因素的影响。一般来说，在安静状态下，大多数人的心率处于这个正常范围内。个体之间存在一定差异，比如运动员或长期从事体力劳动的人，心脏功能较强，安静时心率可能会稍低于60次/分钟，但这通常也是正常且健康的表现。年龄也是影响心率的一个因素，儿童的心率相对较快，随着年龄增长会逐渐减慢。情绪、运动、环境温度、饮食、药物等都可能引起心率在短期内发生变化。当人处于紧张、激动、运动或发热等状态时，心率会相应加快，这是身体的一种正常应激反应。而在睡眠或休息时，心率则会相对较慢。

心率只是反映心脏功能的一个指标，但不是唯一指标。如果心率持续超出正常范围，或伴有心慌、胸闷、呼吸困难、头晕等不适症状，可能提示存在心脏疾病或其他健康问题，应及时就医进行详细检查和评估，如心电图、心脏超声等，以明确原因并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式对于维持心脏健康和正常心率非常重要，包括适量运动、均衡饮食、规律作息、避免吸烟和过量饮酒等。定期进行体检也有助于早期发现潜在的健康问题，确保心脏功能正常。了解自己的心率情况，并关注其变化，对于维护身体健康具有重要意义。

2024-09-10 浏览 5

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