经常紧张心跳过快有什么危害

经常紧张心跳过快可能会导致心理健康受损、心血管负担增加、生活质量下降、工作效率降低以及增加慢性疾病风险。具体分析如下：

1.心理健康受损：长时间的心跳过快往往伴随着焦虑和紧张情绪，容易导致心理压力累积。这种状态若长期得不到缓解，可能引发或加重心理问题，如焦虑症、抑郁症等。同时，心理状态的恶化又会反过来加剧心跳过快的症状，形成恶性循环。

2.心血管负担增加：心跳过快意味着心脏在单位时间内需要完成更多的工作，长期下去会增加心脏负担，可能导致心肌肥厚、心功能下降等心血管问题。心率持续偏高还可能引发高血压，进一步加重心血管系统的负担。

3.生活质量下降：心跳过快会影响人的正常生活，如睡眠质量下降、易疲劳、注意力不集中等。这些症状会导致患者在日常生活中感到困扰，无法充分享受生活，从而降低生活质量。

4.工作效率降低：紧张心跳过快会影响人的注意力、记忆力及决策能力，进而降低工作效率。在需要高度集中精力的工作中，这种影响尤为明显。长期下去，可能导致职业发展受阻，甚至影响人际关系。

5.增加慢性疾病风险：持续的心跳过快可能导致代谢紊乱，增加糖尿病、肥胖等慢性疾病的风险。心血管负担加重也可能引发或加重动脉硬化、冠心病等疾病。

经常紧张心跳过快对身心健康具有很大的危害。为了改善这一状况，建议采取适当的方式进行心理调适，如进行深呼吸、放松训练、运动锻炼等，同时保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。在必要时，及时寻求专业医生的帮助，以减轻症状，降低危害。