打牌下棋能预防老年痴呆吗

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科

打牌下棋对预防老年痴呆有一定帮助。

老年痴呆即阿尔茨海默病，是一种进行性发展的神经系统退行性疾病。打牌下棋等活动在一定程度上可以起到预防老年痴呆的作用。首先，打牌下棋能刺激大脑，让大脑保持活跃状态。在这些活动过程中，需要思考策略、计算、记忆规则和牌局或棋局情况等，这有助于锻炼大脑的认知功能，包括注意力、记忆力、逻辑思维能力等，从而增强大脑的神经连接和功能。其次，通常是社交性活动，参与者之间会有互动和交流，这可以减少老年人的孤独感和社交隔离，而积极的社交对于大脑健康也是非常重要的。再者，这些活动能给老年人带来乐趣和精神上的满足，良好的情绪状态对大脑健康有益。然而，仅靠打牌下棋并不能完全预防老年痴呆，还需要结合健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、充足睡眠、保持学习和好奇心等。同时，要积极控制基础疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病如果控制不佳也可能增加患老年痴呆的风险。打牌下棋是有益的活动，但应将其作为综合预防措施的一部分来对待。

2024-08-21 浏览 10

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