怎样可以让脖子变长变细

一般不存在使脖子变长、变细的方法，但可通过运动以及注射肉毒素等方法让脖子在视觉上变长、变细。

1.运动。日常生活中应适当地做些体育运动，如游泳、普拉提、瑜伽等，有助于起到比较好的塑形以及减掉脖子周围肥肉的效果，此时可有效地使脖子显得细长。应注意成年后骨骼发育已定型，一般不能使脖子在生理上变长、变细。

2.注射肉毒素。部分人群脖子本身比较修长且纤细，但可能由于斜方肌肥大造成视觉效果上的脖子粗短。这种情况下可在医生的指导下注射肉毒素的方法进行治疗，有助于促使斜方肌萎缩，对于改善视觉效果是比较明显的，有助于塑造纤细的脖子。

患者注射肉毒素期间应注意谨遵医嘱使用，不能自行过于频繁地使用，防止对肌肉造成损伤。运动前还应注意充分地做好热身准备，防止出现骨折或肌肉拉伤等情况。

2022-03-07 浏览 433

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