小苏打牙膏是不是有很好的美白效果

荣文笙 主任医师 北京大学口腔医院三级甲等口腔科

小苏打牙膏具有一定的美白效果，但不能将其视为美白牙齿的神器。

小苏打牙膏之所以被认为可能有美白作用，是因为小苏打的主要成分是碳酸氢钠，具有一定的清洁和摩擦作用。在刷牙过程中，能够帮助去除牙齿表面的一些污垢和色素沉积，从而在一定程度上改善牙齿的外观色泽。这种美白效果往往是比较有限的。牙齿变色的原因较为复杂，可能是外源性的，如长期吸烟、喝咖啡、喝茶等导致色素附着；也可能是内源性的，如四环素牙、氟斑牙等。对于内源性的牙齿变色问题，小苏打牙膏基本无能为力。而且，单纯依靠小苏打牙膏来实现明显的美白效果并不现实，更多的是起到日常清洁和轻度改善的作用。如果使用不当，比如过度用力刷牙或频繁使用，还可能对牙齿和牙龈造成损伤，如磨损牙齿表面、刺激牙龈等。

在追求牙齿美白的过程中，不能过度依赖小苏打牙膏。保持良好的口腔卫生习惯，如每天正确刷牙、使用牙线等，对于预防牙齿变色至关重要。如果想要获得更显著的美白效果，可能需要考虑专业的牙齿美白方法，如冷光美白、贴面等，但这些方法通常需要在专业口腔医生的指导下进行，并且也有一定的适应证和局限性。同时，还应注意减少容易导致牙齿染色的食物和饮品的摄入，定期进行口腔检查和洁治。小苏打牙膏可以作为日常口腔护理的一部分，但对于美白牙齿应保持理性的期待。

2024-09-06 浏览 32

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