禁欲多少天能补满精子

现在很多男性都有不育的现象，在医院检查的时候，都需要男性禁欲，这样子才可达到精满自溢的效果，从而才可看到问题所在。那么禁欲多少天能补满精子?备孕同房后需要注意什么?接下来我们一起来了解一下吧。

一、禁欲多少天能补满精子?

精子从产生再到成熟，整个是需要3个月左右的时间，但是会有源源不断的精子产生，再到成熟。正常男性其实每天精子都会成熟，但是一个生精细胞到成熟的精子，通常是需要75-90天左右的，所以一般禁欲3个月左右时间就可补满精子。

二、备孕同房后需要注意什么?

1.确保睡眠

每天要确保足够的睡眠时间，以免免疫系统受到影响，导致体内荷尔蒙分泌被打乱，此情况不利于怀孕。随时还需要有一个轻松的心情，避免压力过大，需放松心情顺其自然。

2.戒烟酒

酒精对于精子的治疗有损害作用，而且香烟中也存在对精子有害的成分，会杀伤精子，因此如果想要怀孕，那么至少需要在备孕前的3个月左右就需要戒烟酒，才可确保精子的质量。

3.补钙

钙是体内所需的重要成分，也是胎儿发育过程中不能少的一样成分。日常生活中含钙的食物很多，包括牛奶、禽类以及骨头汤等，因此在备孕的时候就应该适当的补钙，每日所需钙一般在800毫克左右。

相信看完上边的内容大家对于禁欲多少天能补满精子这个问题有所了解，因此如果平时男性有手淫的习惯，一定需要严格控制，日常注意调整饮食，多吃蔬果，也可有利于恢复。