哺乳妈妈感冒了能吃鸡蛋吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

哺乳妈妈感冒了能吃鸡蛋。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素如铁、钙、钾等。对于感冒的哺乳妈妈来说，身体处于较为虚弱的状态，需要补充足够的营养来恢复体力，抵抗疾病。蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作所必需的营养成分，鸡蛋中的优质蛋白可以为哺乳妈妈提供这一重要营养，有助于身体的恢复。而且鸡蛋中的营养成分并不会加重感冒症状，也不会对母乳产生不良影响。

从中医的角度看，鸡蛋具有滋阴润燥等功效，对于感冒期间可能出现的咽喉干燥等不适也有一定的缓解作用。同时，哺乳妈妈吃鸡蛋后，通过乳汁传递给宝宝的营养成分也是有益的。不过，感冒时消化功能可能会受到一定影响，所以食用鸡蛋时要注意烹饪方式，尽量选择水煮蛋、蛋花汤等容易消化的形式，避免油煎鸡蛋等油腻的做法，以免加重胃肠负担。只要合理食用鸡蛋，对于感冒的哺乳妈妈来说是一种很好的营养补充食物。

2024-11-12 浏览 1

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