孕后期缺钙的症状包括腿部抽筋、牙齿松动、腰背酸痛、睡眠质量下降、关节疼痛。具体分析如下：
1.腿部抽筋：孕后期缺钙容易引发小腿或足部肌肉痉挛，尤其在夜间或长时间保持同一姿势时更为明显。肌肉收缩功能受钙离子调节，血钙不足会导致神经肌肉兴奋性增高，引发不自主收缩。痉挛多为突发性，持续时间数秒至数分钟，可通过局部按摩或热敷缓解，但反复发作需警惕低钙血症。
2.牙齿松动：钙质缺乏可能影响牙槽骨密度，导致牙齿稳固性下降。孕激素水平升高会加重牙龈充血，若合并缺钙易出现牙齿轻微晃动或咀嚼无力。口腔检查可见牙周膜间隙增宽，但需排除牙周炎等其他口腔疾病。
3.腰背酸痛：缺钙会降低骨骼强度，腰椎及骨盆承重能力减弱，久站或行走后疼痛加剧。妊娠期子宫增大本就加重脊柱负荷，钙不足可能加速腰椎间盘退变，疼痛多呈钝痛且向臀部放射，需与韧带牵拉痛鉴别。
4.睡眠质量下降：低钙血症可能干扰神经递质平衡，引发入睡困难或夜间易醒。钙离子参与褪黑素合成，缺乏时生物节律调节异常，表现为多梦、早醒，部分孕妇伴夜间盗汗。
5.关节疼痛：钙磷代谢紊乱可导致关节软骨修复不足，表现为手指、膝关节僵硬或隐痛。妊娠期松弛素分泌增加，若缺钙会加重关节稳定性下降，晨起时症状明显，活动后稍缓解。
孕后期钙需求显著增加，症状出现时应结合膳食评估与实验室检查，避免盲目补钙。合理调整钙摄入量有助于预防相关并发症，同时需关注维生素D水平以促进钙吸收。
