慢性前列腺炎出现血尿应及时就医检查、避免过度劳累和剧烈运动、保持规律排尿习惯、遵医嘱使用药物控制炎症、调整饮食避免辛辣刺激食物。具体分析如下：
1.及时就医检查：血尿可能与前列腺炎加重或合并其他泌尿系统疾病有关，需通过尿常规、超声等明确病因，排除结石、肿瘤等严重问题，避免延误治疗。
2.避免过度劳累和剧烈运动：体力消耗过大会加重盆腔充血，导致前列腺炎症恶化，血尿症状加剧，建议卧床休息，减少长时间骑行或久坐等压迫前列腺的行为。
3.保持规律排尿习惯：憋尿会使膀胱压力增高，尿液反流至前列腺诱发感染，规律排尿有助于减轻炎症，每日饮水1500mL以上稀释尿液，减少尿道刺激。
4.遵医嘱使用药物控制炎症：根据病情选择抗生素、α受体阻滞剂或中药，缓解腺体水肿和尿道梗阻，改善血尿症状，不可自行停药或更换药物。
5.调整饮食避免辛辣刺激食物：酒精、辣椒等会刺激前列腺充血，加重血尿，多摄入富含维生素的蔬果及粗粮，保持大便通畅，降低腹压对前列腺的影响。
出现血尿期间需严格观察尿液颜色变化，记录伴随症状如疼痛或发热，避免自行服用止血药物掩盖病情，治疗期间禁止性生活，定期复查直至症状完全消失。
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