右侧腓骨上段骨软骨瘤的治疗方法包括定期复查观察病情变化、手术切除肿瘤、术后康复训练、药物缓解症状、调整生活方式避免剧烈运动。具体分析如下：
1.定期复查观察病情变化：对于体积较小且无明显症状的骨软骨瘤，建议每6至12个月进行一次影像学检查，监测肿瘤是否增大或出现异常变化。若肿瘤生长缓慢且未压迫周围组织，可继续保守观察。
2.手术切除肿瘤：若肿瘤引起疼痛、压迫神经血管或影响关节功能，需考虑手术切除。手术需彻底清除肿瘤及周围部分正常骨组织，降低复发风险。术后需进行病理检查以明确性质。
3.术后康复训练：手术后需根据恢复情况逐步进行功能锻炼，避免肌肉萎缩和关节僵硬。早期以被动活动为主，后期增加主动训练，促进肢体功能恢复。
4.药物缓解症状：对于疼痛明显的患者，可短期使用非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛。若伴随其他并发症，需结合具体情况选择辅助药物。
5.调整生活方式避免剧烈运动：减少跑跳等高冲击活动，避免肿瘤部位受到外力撞击。选择游泳、散步等低强度运动，降低肿瘤恶变或骨折风险。
治疗期间需保持良好心态，避免过度焦虑。饮食注意均衡营养，适当补充钙质和维生素D。出现异常疼痛、肿胀或活动受限时及时就医，避免延误病情。
