剖宫产后通常需要6-8周的基础恢复期，但完全恢复可能需要半年甚至更长时间。具体恢复时长因人而异，与个人体质、术后护理及并发症等因素密切相关。医学上称产后6周为产褥期，此时子宫切口初步愈合，但深层组织修复仍需持续数月。
剖宫产属于腹部大型手术，恢复涉及多个层面。术后24小时内需密切观察出血与感染迹象，住院时间一般为3-5天。伤口表层愈合约需2周，期间避免沾水或剧烈活动。子宫收缩至孕前大小需6周左右，伴随恶露排出，若出血异常或持续腹痛需及时就医。哺乳会刺激宫缩加速恢复，但也可能增加疲劳感。完全恢复体能常需3-6个月，部分产妇因瘢痕组织或神经损伤，可能长期存在轻微不适。
术后恢复需严格遵循医嘱。保持伤口清洁干燥，使用收腹带需咨询医生。饮食应高蛋白、高纤维，避免辛辣刺激。两周内禁止盆浴或性生活，6周后复查确认恢复情况前不宜提重物或剧烈运动。关注情绪变化，产后抑郁风险较高。如出现发热、伤口红肿渗液、恶露异味或大出血，必须立即就医。母乳喂养者需注意用药安全，部分抗生素可能通过乳汁影响婴儿。长期恢复阶段可逐步进行凯格尔运动，但高强度训练建议延迟至术后半年。定期复查超声评估子宫状态，尤其计划再次妊娠者需间隔18个月以上。
